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Lucia Czech

2-Tages Workshop zum

Achtsamkeitsbasierten Modell der mentalen, inneren Ich-Grenze

nach Dr. Klaus Blaser

 

 

Wer kennt das nicht: Überforderung im Alltag, Überlastung im Beruf oder Haushalt. Konflikte in Beziehungen oder Partnerschaft? Vielleicht sind Sie sogar von Mobbing und/oder Burnout betroffen?

Unsere Welt wird immer schnelllebiger und fordert uns tagtäglich heraus. Unser Nervensystem kommt mit dieser Entwicklung oft nicht mit. Belastet sind unsere beruflichen wie privaten Beziehungen – unsere Familien, Partner, Freunde.

 

In diesem Workshop befassen wir uns mit dem psychischen Innenraum - der eigenen Ich-Grenze und dem achtsamen Umgang damit.

 

Inhalt:

* Einführung in das räumliche Innenweltkonzept angelehnt an das

  Modell von Dr. Klaus Blaser
* Sie lernen die ICH-Grenzfunktionen unterscheiden
* Zwischenmenschliche Aufmerksamkeitsformen erkennen und

  bewusst anwenden
* Arbeiten mit der Dissoziationsskala

 

Theorie-Inputs wechseln sich mit praktischen Übungen ab.


Das theoretische Konzept basiert auf Wissen aus verschiedenen

therapeutischen und medizinischen Bereichen wie System-und Traumatherapie, Achtsamkeitsschulung, Mentalisierungsbasierter Therapie und Neurobiologie.

Ihr Körper reagiert auf das Klima in diesem inneren Raum und gleichzeitig auf das, was im Außen geschieht.

Sie werden mit einer stabilen Ich-Grenze wahrnehmen, wie sich Ihre Beziehungen klarer und wertschätzender gestalten.

 

Wenn Sie bewusster und flexibler im Umgang mit Ihren Grenzen sind

* Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.
* Schützen Sie sich vor Selbstüberforderung, Burnout und Grenzüberschreitungen anderer.
* Erhöhen Sie Ihre Resilienz.
* Erfahren Sie innere Sicherheit und Geborgenheit.
* Schaffen Sie mehr inneren Freiraum.
* Steigern Sie die Qualität Ihrer zwischenmenschlichen Kontakte.
* Öffnen Sie sich für die Gefühle Andere.

 

Was Sie noch wissen sollten:

Der Workshop richtet sich an alle, die sich einen bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Mitmenschen wünschen.

Termine nehmen Sie bitte dem Kalender.

Kosten: €225 / €189 je nach Einkommen und Selbsteinschätzung.

Gerne auch auf Anfrage unter anderem für Einrichtungen, deren Klima Ihnen am Herzen liegt.

Nächster Termin:

Samstag, 17.11.   09 - 17 Uhr

Sonntag,  18.11.   09 - 17 Uhr

In Leipzig, Sinn&Sein

Anmeldung erforderlich bis 9.11.

©Lucia Czech - 2019