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Lucia Czech

Gefühlsarbeit

Wir alle haben einen bestimmten Umgang, unterschiedliche Dynamiken in Bezug auf Gefühle erfahren, erlernt und verinnerlicht.

Manche Aussagen wie: "Jungs weinen nicht", "Mädchen dürfen nicht wütend sein", sind nur zwei sehr prägnante von ganz vielen Glaubssätzen, die im Zusammenhang mit Gefühlen in unserer Gesellschaft kursieren. Sie bestimmen nicht nur unser aller Gefühlswelt, sie erzählen auch von geschlechtsspezifischem Umgang mit Gefühlen.

Gefühle sind sehr wichtige Botschafter!

Warum sonst, sollte es Gefühle geben, wenn sie keine Aufgabe hätten?

Sie nähren uns, sie schützen uns, sie beschenken uns, sie helfen uns dabei, uns zu entwickeln.

Bleiben wir bei der Wut: dieses kraftvolle Gefühl kann uns beispielsweise sagen, wann unsere Grenze dabei ist überschritten zu werden. Sobald wir bewusst wahrnehmen, wie sich unsere Fäuste ballen, unser Herz zu rasen beginnt, unser Gesicht sich verzieht, können wir dies als Anzeichen für Wutgefühle deuten und entsprechend darauf reagieren.

Oft tragen wir auch fremde Gefühle in uns. Gefühle, die wir von unseren Eltern, Großeltern, Urgroßeltern, Partner, Kollegen, Freunde, etc. übernommen haben oder die uns mitgegeben wurden. Es sind Gefühle, die uns lähmen, ängstigen, ... die wir allerdings so sehr verinnerlicht haben, dass wir gar nicht auf die Idee kommen, sie könnten nicht zu uns gehören. Oder es sind Gefühle, die uns uns selbst gar nicht mehr wieder erkennen lassen. Wenn Sie sich selbst sagen hören: "So oder so kenne ich mich eigentlich garn nicht", oder "Eigentlich bin ich ganz anders, ich weiß gar nicht warum ich mich so  verhalte" deutet darauf hin, ein fremdes Gefühl übernommen zu haben.

Wollen wir ein Gefühl loswerden kann es ebenfalls darauf hindeuten, dass es ein fremdes Gefühl ist.

In achtsamer Begleitung spüren wir intuitiv, welche Gefühle unsere eigenen sind und welche übernommen und für andere getragen werden. Unseren eigenen Gefühlen können wir bei achtsamen Hinspüren zustimmen.Bei fFremden Gefühlen ist das nicht möglich. Ein Grund warum wir sie loswerden wollen. Das Tragen fremder Gefühle erschwert es uns, ganz bei uns selbst zu sein, mit unseren eigenen Gefühlen, ob unangenhem oder angenehm, zurecht zu kommen.

Das muss nicht so sein!

Wenn wir uns für unsere Gefühle öffnen und erstmal erfahren, wie wohltuend es ist, sie wahrzunehmen, anzuerkennen und zu achten, werden wir bemerken, wie wir selbst werden, wie Ruhe und Stille in uns einkehren kann weil wir nicht mehr vor unangenehmen, fremden davon laufen, sondern uns in uns hinein entspannen dürfen. Die Suche im Außen ist oft ein Flüchten vor einem Schmerz, vor Schwerem, das in uns hinterlassen wurde.

Wenn jeder Mensch seine Verantwortung für seine eigenen Gefühle übernimmt, wird das Beziehungsleben um vieles einfacher und harmonischer. Wir können uns dann wirklich miteinander verbinden, weil wir mit uns selbst verbunden sind.

Die Arbeit mit den Eigenen Gefühlen kann folgendes bewirken:

 

 * Sie fühlen sich klar und geschützt in Ihrem eigenen Innenraum.

* Sie unterscheiden zwischen fremd und eigenem und geben das Fremde zurück.

* Sie sehen dadurch Ihre Schönheit und die Geschenke, die Sie für Ihre Liebsten bereit halten.

* Sie sind sich bewusst über Ihre eigenen Aufgaben und können diese nach Außen hin vertreten.

* Sie fühlen sich entspannt und freuen sich über Zeit mit sich selbst.

 

 

Was Sie noch wissen sollten:

Die Gefühlsarbeit findet nach individueller Prozessbegleitung nach Bedarf statt. Dies ist Vorort oder per Internet möglich.

Termine nach Vereinbarung!

©Lucia Czech - 2019